Яна Кулан, бывшая профессиональная волейболистка, игравшая в десяти странах мира, теперь посвятила себя тренерской работе. Её главная цель – вдохновить людей на любовь к волейболу, создавая атмосферу, где удовольствие от игры стоит на первом месте. Несмотря на все трудности тренерской деятельности, она находит этот путь невероятно значимым и полезным.
С начала этого года Кулан, ранее блиставшая в составе национальных команд Словакии и Азербайджана, также вошла в состав Европейской тренерской комиссии. Её путь в тренерство начался практически случайно. Переживая сложный период в личной жизни, она поняла, что волейбол может помочь ей восстановить равновесие, хотя уже и не в роли игрока высшего уровня. «Мне посчастливилось пройти курс FIVB для тренеров первого уровня в Эстонии. Инструктор, Джон Кессел, буквально изменил мою жизнь, – делится Яна. – Я счастлива называть его своим другом и наставником. Его мудрые наставления помогли мне осознать, что волейбол может оставаться ключевой частью моей жизни, но уже в совершенно новом качестве».
Переход из статуса элитного спортсмена в тренера – задача непростая. «Требуется полная смена мировоззрения. Как игрок, ты находишься в центре внимания, окружённый заботой многих. Как тренер же, ты в первую очередь служишь другим, – объясняет Яна. – Ты должен приходить на тренировку первым, быть там, когда приходят игроки, задавая общий настрой. Это абсолютно другая ответственность».
Кулан также отмечает неоценимую поддержку своего мужа, который рядом с ней с 2014 года. «Мы тренируем вместе и отлично дополняем друг друга. Он мастерски стимулирует меня, а я сосредотачиваюсь на тактике и технике. Он же блестяще справляется с управлением коллективом, формированием команды и улучшением коммуникации». Яна подчёркивает, что для тренера жизненно важно мыслить креативно, поскольку не существует универсальных решений, работающих одинаково в любых условиях.
Тренировать молодых спортсменов иногда бывает непросто, признаёт Кулан. «Будучи бывшей элитной спортсменкой, я несу в себе сильный дух соперничества, внутренний огонь, который не всегда находит отклик или понимание у моих подопечных. В Чехии я работала с девочками, для которых волейбол был скорее способом провести время с друзьями, чем путём к высоким достижениям. Кроме того, современная молодёжь сталкивается с совершенно иной социальной средой. Соцсети навязывают идеалы совершенства, которые часто кажутся недостижимыми. Молодые люди также часто испытывают трудности в принятии неудач. Однако именно через преодоление трудностей и становление сильнее благодаря им спорт, и в частности волейбол, помогает формировать зрелых, ответственных и всесторонне развитых личностей», – отмечает она.
Вдохновлённая Джоном Кесселом, который изменил её жизнь и открыл путь к тренерству, Яна теперь стремится зажечь подобный огонь в сердцах других. Недавно в Индии она проводила мастер-классы и была поражена жаждой знаний у местных учителей физкультуры и тренеров. «Такой опыт приносит огромное удовлетворение, особенно когда я могу максимально передать свои знания и опыт. Я была искренне рада, когда люди подходили ко мне и говорили, что впервые за 20 лет они не только чему-то научились, но и по-настоящему наслаждались игрой в волейбол».
Волейбол сталкивается с острой конкуренцией со стороны других видов спорта в борьбе за внимание и удержание молодёжи. Яна убеждена, что ключ к успеху – это удовольствие. «Слишком часто тренеры неделями или месяцами отрабатывают верхнюю передачу и другие сложные технические элементы, которые новичкам даются с трудом, а интерес к ним минимален. Я считаю, что подход нужно изменить: пусть дети начинают с атакующего удара – мощного удара по мячу – чтобы они с первых дней ощутили азарт и награду от игры, а не ждали освоения менее увлекательных основ. Чем больше удовольствия, тем выше вероятность, что они вернутся и останутся в спорте, – подчёркивает она. – Более того, волейбол – это действительно спорт для всех, независимо от технических или физических данных. Люди в Индии спрашивали, как им играть хорошо, если они невысокого роста. Я посоветовала им посмотреть на Японию – её игроки сравнительно невысоки, но входят в пятёрку лучших команд мира. Мы должны искать решения, а не оправдания. Я также вижу огромный потенциал в сидячем волейболе. В Нидерландах, например, в него играют около 4000 человек, из них 3500 не имеют инвалидности. Это ясно показывает, что волейбол – спорт для каждого, а не только для высоких или сильных!»
Будучи женщиной-тренером, Яна столкнулась и с другими трудностями. «Как ни странно, тренируя в Турции, я чувствовала, что тренер-мужчина по ту сторону сетки воспринимал меня как дополнительный стимул – словно это была битва между нами двумя, а не между командами, с неким настроем: «Я не могу проиграть команде, которую тренирует женщина!» Женщина-тренер по-прежнему встречается нечасто, и поэтому я приветствую решение FIVB включить хотя бы одну женщину в тренерский штаб команды. Когда женщины станут более заметными, другие поймут, что они тоже могут добиться такого же успеха. Нам нужны ролевые модели, первопроходцы, чтобы другие могли следовать по их стопам. Как только будут созданы равные условия, квоты, надеюсь, станут ненужными, и тренеров – мужчин или женщин – будут оценивать исключительно по заслугам», – продолжает она.
Яна производит впечатление человека, умеющего находить баланс между уверенностью в себе и скромностью, при этом всегда готовой к самосовершенствованию. Она извлекла много ценных уроков из опыта игры и тренерства в разных странах, осознавая, что чужие модели не всегда легко применить. «Япония стала для меня выдающимся опытом: там всё невероятно организовано, игроки отличаются исключительной дисциплиной и уважением. Во Вьетнаме, где я совмещала роли игрока и тренера, я заново открыла для себя, насколько весёлым может быть волейбол. Все эти впечатления сформировали меня и сделали той, кем я являюсь сегодня», – говорит она.
В завершение Кулан делится мудрыми и проницательными словами: «Я верю, что хотя мы не можем контролировать абсолютно всё, мы способны на многое влиять. Истинное лидерство, особенно в тренерстве, – это не постоянное наличие всех ответов или беспрерывные речи. Это умение отступить, дать другим высказаться и действовать, быть открытым к различным точкам зрения. Бросая вызов самому себе, внимательно слушая и окружая себя людьми, которые помогают тебе расти, ты становишься не только лучшим человеком, но и лучшим тренером. Даже если соревновательный спорт в основном нацелен на успех, в нём есть место для каждого, чтобы чувствовать себя желанным и найти своё место». Её вторая жизнь в волейболе только началась.
Jana Kulan : D`athlète d`élite à entraîneure, pour rendre le volley-ball amusant
Jana Kulan, ancienne joueuse de volley-ball professionnelle ayant évolué dans dix pays différents, s`est désormais consacrée à l`entraînement. Son objectif principal est d`inspirer l`amour du volley-ball en créant une atmosphère où le plaisir de jouer est primordial. Malgré toutes les difficultés inhérentes à la carrière d`entraîneur, elle trouve cette voie incroyablement significative et gratifiante.
Depuis le début de l`année, Kulan, autrefois une joueuse vedette des équipes nationales de sa Slovaquie natale et de l`Azerbaïdjan (où elle a acquis la nationalité), est également membre de la Commission européenne des entraîneurs. Son chemin vers l`entraînement a commencé presque par hasard. Traverssant une période difficile dans sa vie personnelle, elle a réalisé que le volley-ball pouvait l`aider à retrouver l`équilibre, même si ce n`était plus en tant que joueuse de haut niveau. « J`ai eu la chance de suivre un cours d`entraîneur FIVB de niveau 1 en Estonie. L`instructeur, John Kessel, a littéralement changé le cours de ma vie », raconte Jana. « Je suis chanceuse de l`appeler mon ami et mon mentor. Ses paroles et son enseignement m`ont aidé à comprendre que le volley-ball pouvait toujours jouer un rôle clé dans ma vie, mais sous une perspective complètement différente d`avant ».
Passer du statut d`athlète d`élite à celui d`entraîneur n`est en aucun cas une tâche facile. « Il faut changer complètement son approche. En tant que joueur, on a l`impression que la vie tourne autour de soi. On est servi par de nombreuses personnes, alors qu`en tant qu`entraîneur, on est là principalement pour servir les autres », explique Jana. « On doit être la première personne à arriver à l`entraînement – les joueurs doivent nous voir tout de suite en arrivant au gymnase. On donne le ton. C`est un tout autre jeu ».
Kulan reconnaît également le soutien inestimable de son mari, à ses côtés depuis 2014. « Nous entraînons ensemble et nous nous complétons très bien. Il est excellent pour me stimuler – je peux me concentrer sur la tactique et la technique, tandis qu`il est doué pour la gestion des personnes, la construction d`équipe et l`optimisation de la communication ». Jana souligne qu`en tant qu`entraîneur, il est crucial de penser de manière créative, car il n`existe pas de solutions universelles fonctionnant de la même manière partout.
Entraîner les jeunes athlètes peut parfois être difficile, admet Kulan. « En tant qu`ancienne athlète d`élite, on ressent un fort esprit de compétition, un feu intérieur qui n`est pas toujours partagé ou même compris par les joueurs avec lesquels on travaille. J`ai travaillé avec des jeunes filles en Tchéquie pour qui le volley-ball était plus une occasion de passer du temps avec leurs amies qu`une quête de succès et de hauts niveaux. Cependant, les jeunes d`aujourd`hui doivent également faire face à un environnement social très différent du nôtre. Les médias sociaux mettent l`accent sur la perfection et des modèles idéaux qui peuvent sembler inaccessibles pour beaucoup. De plus, les jeunes semblent avoir du mal à gérer l`échec. Pourtant, c`est précisément en apprenant à faire face aux revers et à en ressortir plus fort que le sport – et le volley-ball en particulier – peut nous aider à former des personnes mûres, responsables et équilibrées », dit-elle.
Inspirée par John Kessel, qui a transformé sa vie et lui a ouvert la voie vers l`entraînement, Jana s`efforce désormais d`allumer le même feu chez les autres. Récemment, elle a animé des cliniques en Inde et a été frappée par la soif de connaissances des professeurs d`éducation physique et des entraîneurs locaux. « De telles expériences sont extrêmement gratifiantes, d`autant plus que je suis incroyablement désireuse de transmettre mes connaissances et mon expérience au mieux de mes capacités. J`ai été vraiment ravie quand des gens m`ont approchée et m`ont dit que, pour la première fois en 20 ans, ils n`avaient pas seulement appris, mais avaient aussi sincèrement apprécié de jouer au volley-ball ».
Le volley-ball fait face à une concurrence féroce d`autres sports pour mobiliser et retenir les jeunes, mais le plaisir est précisément ce que Jana identifie comme la clé. « Trop souvent, les entraîneurs passent des semaines, voire des mois, sur les passes hautes et autres compétences techniques, où le contrôle du ballon est difficile pour les débutants et le plaisir est minimal. Je crois que nous devrions inverser cette approche : laisser les enfants commencer par le smash – frapper fort le ballon – afin qu`ils puissent expérimenter l`excitation et la récompense du jeu dès leurs premiers jours, au lieu d`attendre d`avoir maîtrisé les bases moins engageantes. Plus il y a de plaisir, plus ils sont susceptibles de revenir et de rester dans ce sport », souligne-t-elle. « De plus, le volley-ball est vraiment un sport pour tous, quelles que soient les capacités techniques et physiques. Des gens en Inde se demandaient comment ils pourraient être bons au jeu alors qu`ils sont assez petits. Je leur ai dit de regarder le Japon – dont les joueurs sont assez petits, comparés à d`autres pays, et pourtant ils font partie des cinq meilleures équipes du monde. Nous devrions chercher des solutions plutôt que des excuses. Je vois aussi beaucoup de potentiel d`engagement avec le volley-ball assis. J`ai appris qu`aux Pays-Bas, environ 4 000 personnes y jouent, dont 3 500 n`ont pas de handicap. Là, on voit clairement que le volley-ball est vraiment un sport pour tous – pas seulement pour les grands ou les puissants ! »
En tant qu`entraîneure, Jana a également dû surmonter d`autres défis. « Curieusement, en entraînant en Turquie, j`ai eu le sentiment que l`entraîneur masculin de l`autre côté du filet voyait en moi une motivation supplémentaire – comme si nous nous battions tous les deux, et non nos équipes – avec une attitude du genre : `Je ne peux pas perdre contre une équipe entraînée par une femme !` La vue d`une entraîneure reste assez inhabituelle et je salue donc la décision de la FIVB d`avoir au moins une femme membre du personnel d`encadrement d`une équipe. Si les femmes deviennent plus visibles, d`autres réaliseront qu`elles peuvent faire de même. Nous avons besoin de modèles à suivre, de pionniers montrant le chemin afin que d`autres puissent suivre leurs traces. Dès qu`il y aura des conditions de jeu équitables, les quotas, espérons-le, deviendront superflus et les entraîneurs – hommes ou femmes – seront jugés uniquement sur leurs mérites », poursuit-elle.
Jana donne l`impression d`une personne ayant réussi à trouver le juste équilibre entre confiance en soi et humilité, tout en étant toujours prête à se remettre en question. Elle tire de nombreuses leçons précieuses des pays où elle a joué et entraîné, tout en étant consciente que les modèles ne sont pas facilement reproductibles. « Le Japon a été pour moi une expérience remarquable, car tout y est si bien organisé, les joueurs sont incroyablement disciplinés et respectueux. Au Vietnam, où j`ai combiné les rôles d`entraîneure et de joueuse, j`ai en quelque sorte redécouvert à quel point le volley-ball peut être amusant. Toutes ces expériences m`ont forgée et ont fait de moi la personne que je suis aujourd`hui », dit-elle.
Enfin, Kulan résume son approche par quelques mots sages et poignants : « Je crois que si nous ne pouvons pas tout contrôler, nous pouvons influencer beaucoup de choses. Le vrai leadership, surtout dans l`entraînement, ne consiste pas à toujours avoir les réponses ou à faire tous les discours. Il s`agit de savoir quand prendre du recul, de créer un espace pour que les autres puissent parler et agir, et d`être ouvert à de multiples perspectives. En vous remettant en question, en écoutant attentivement et en vous entourant de personnes qui vous aident à grandir, vous devenez non seulement une meilleure personne, mais aussi une meilleure entraîneure. Même si le sport de compétition est principalement axé sur le succès, il y a de la place pour que chacun se sente le bienvenu et trouve sa place ». Sa seconde vie dans le volley-ball vient littéralement de commencer.
Théodore Blanchard 
Gaëtan Roussel