Arman Tsarukyan, un des meilleurs prétendants de la catégorie poids légers de l’UFC, a récemment partagé des détails sur son régime alimentaire et son poids le plus élevé en période de repos sportif, lors d’une discussion. Tsarukyan a expliqué que lorsqu’il se prépare pour un combat, il suit un régime strict géré par un chef personnel. Ses repas typiques en camp d’entraînement comprennent des œufs ou du yaourt avec du granola pour le petit-déjeuner, des pâtes pour le déjeuner, et du poisson ou de la viande avec des légumes pour le dîner – des options toutes saines.
Cependant, en dehors des camps d’entraînement, Tsarukyan admet se faire plaisir sans restriction. Il apprécie une grande variété d’aliments, déclarant :
« Quand je suis en camp, j’ai un chef… Pour le petit-déjeuner, je mange des œufs ou du yaourt avec du granola. Tout est sain. Pour le déjeuner, des pâtes, et pour le dîner, du poisson ou de la viande avec des légumes. Et quand je ne suis pas en camp ou au régime, je mange ce que je veux. En ce moment, je mange de tout… Des hamburgers aussi. J’aime plus la viande, les steaks, le BBQ, le poulet frit… J’aime aussi les sushis. »
Cette approche décontractée de l’alimentation entraîne d’importantes fluctuations de poids. Tsarukyan a révélé que son poids hors saison peut atteindre 86-87 kilogrammes (environ 190 livres), ce qui est plus lourd que la limite des poids moyens. Passer de ce poids à la limite des poids légers de 155 livres nécessite de couper une trentaine de livres (environ 16 kg), un processus qu’il trouve très difficile. Il a confié :
« [Hors saison] Je pèse 86-87 kg. C’est environ 190 [livres]. Et ensuite, il est difficile de descendre, il faut perdre tellement de poids. C’est comme 35 livres. »
Malgré ces importantes réductions de poids nécessaires, Tsarukyan a déjà exprimé son ambition de descendre d’une catégorie pour combattre en poids plumes (145 livres) afin de défier le champion Alexander Volkanovski.
Actuellement, Tsarukyan n’a pas de combat programmé à l’UFC. Il a manifesté son intérêt à servir de remplaçant pour le prochain combat d’unification du titre des poids légers entre Ilia Topuria et Justin Gaethje, prévu le 14 juin. S’il n’est pas sollicité comme remplaçant, il s’attend à ce que l’annonce de son prochain combat suive un événement à la Maison Blanche.